Jakarta – Jangan sembarangan minum jika ingin ginjal sehat. Beberapa minuman dipercaya dapat menyehatkan ginjal.
Ramuan untuk kesehatan ginjal ini bisa dibuat dengan mudah di rumah. Bahan-bahannya pun mudah didapat.
Ginjal merupakan salah satu organ yang punya peran penting dalam sistem tubuh. Ginjal bertugas untuk menyaring darah dari limbah atau racun sebelum dialirkan ke seluruh tubuh.
Tanpa ginjal yang berfungsi dengan baik, fungsi organ tubuh lainnya pun bisa terganggu.
Untuk itu, penting bagi Anda untuk menjaga ginjal tetap sehat. Salah satunya bisa dilakukan dengan asupan makanan atau minuman.
Air mineral disebut sebagai salah satu asupan terpenting untuk ginjal. Kurang asupan air, ginjal bisa rusak.
Selain air, Anda juga bisa membuat beberapa ramuan untuk ginjal yang juga tak kalah menyehatkan berikut ini.
1. Air jahe
Air jahe dipercaya dapat membantu membersihkan ginjal. Jahe dapat mencegah terbentuknya batu ginjal dan melarutkan batu ginjal yang sudah terlanjur terbentuk.
Selain itu, jahe juga dapat menghilangkan radikal bebas dan peradangan pada ginjal.
Cara membuat:
– Siapkan jahe dan geprek.
– Rebus jahe bersama air hingga mendidih.
– Saring air jahe dan masukkan ke dalam cangkir atau gelas.
– Tambahkan 1 sdt madu untuk memberikan rasa.
2. Air kunyit
Sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dimiliki kunyit dapat menghentikan peradangan pada ginjal.
Cara membuat:
– Siapkan kunyit, kupas, dan cuci hingga bersih.
– Rebus kunyit bersama air hingga mendidih.
– Saring air kunyit dan masukkan ke dalam cangkir atau gelas.
– Tambahkan 1 sdt madu untuk penambah rasa.
3. Air lemon
Air perasan lemon mengandung asam sitrat yang dapat mencegah terbentuknya batu ginjal. Asam sitrat diketahui dapat mencegah penumpukan kristal kalsium yang menjadi salah satu awal mula batu ginjal.
Cara membuat:
– Siapkan satu buah lemon dan cuci.
– Peras lemon, ambil airnya.
– Campurkan air perasan lemon dengan sedikit air hangat.
– Tambahkan 1 sdt madu untuk penambah rasa.
4. Air cuka sari apel
Cuka sari apel mengandung senyawa antioksidan dan asam sitrat yang dapat memecah batu serta membuang racun.
Cara membuat:
– Siapkan air hangat.
– Tambahkan 1 sdm cuka sari apel ke dalam air hangat.
– Tambahkan 1 sdm madu ke dalam campuran air dan cuka. Aduk hingga merata.(CNN)
