Jakarta – Ada sejumlah daun yang bermanfaat untuk mengatasi asam urat. Daun-daun ini bisa ditemukan dalam keseharian dan bisa dikonsumsi untuk meredakan gejala asam urat.
Kadar asam urat tinggi bisa menimbulkan gejala yang sangat menyakitkan seperti, nyeri pada sendi, sensasi terbakar, juga bengkak di area sendi tertentu.
Mereka yang memiliki penyakit asam urat sangat dianjurkan untuk menghindari makanan yang tinggi purin. Selain itu, perlu rutin olahraga dan banyak minum air putih.
Bengkak ketika kadar asam urat tinggi bisa ditangani dengan kompres dingin atau menggunakan air es. Di samping itu, Anda bisa menggunakan cara alami yakni mengonsumsi rebusan daun herbal.
Berikut 5 daun untuk asam urat, alami bisa didapat.
1. Daun pepaya
Daun pepaya biasa digunakan untuk campuran masakan atau lalapan. Daun ini rupanya juga ampuh untuk mengatasi asam urat.
Daun pepaya mengandung enzim papain yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi. Enzim pun mampu mengurangi peradangan dan rasa nyeri. Sebaiknya konsumsi rebusan daun pepaya secara rutin agar kadar asam urat tetap stabil.
2. Daun salam
Selain digunakan sebagai pelengkap bumbu masakan, daun salam bisa digunakan untuk menurunkan kadar asam urat.
Daun salam mengandung senyawa aktif kuersetin, miristin dan mirisetin yang bisa menurunkan kadar asam urat. Anda cukup merebus daun salam bersama 10 gelas air. Konsumsi air rebusannya sebanyak dua kali sehari.
3. Daun sirsak
Daun sirsak lama dikenal sebagai daun herbal yang bisa menurunkan kadar asam urat. Daun untuk redakan asam urat ini mengandung kalsium, tanin, fosfor, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Sebaiknya konsumsi rebusan daun sirsak secara rutin untuk hasil maksimal.
4. Daun tulsi
Daun tulsi atau Ocimum tenuiflorum merupakan daun aromatik dari keluarga Lamiaceae. Melansir dari Healthsite, dalam ilmu pengobatan India Ayurveda, tulsi mengandung senyawa utama yang mampu meredakan asam urat.
Tumbuhan yang disebut ‘holy basil’ ini bersifat diuretik sehingga mendorong penurunan kadar asam urat lewat urine.
5. Daun kelor
Daun kelor mengandung senyawa flavonoid dan tanin yang mampu menghambat aktivitas enzim xantin oksidase. Enzim ini berperan dalam metabolisme purin menjadi asam urat.
Daun kelor pun layak disebut daun untuk asam urat sebab ampuh menurunkan kadar asam urat secara alami.(CNN)
