seputar-Jakarta | Marshanda melakukan diet hingga berhasil menurunkan bobot tubuh sebanyak 17 kilogram. Apa rahasianya?
Menurunkan berat badan memang tengah jadi tren di kalangan selebritas Tanah Air. Tak ketinggalan, Marshanda pun ikut melakukan diet untuk menurunkan berat badannya.
Kilas Hiburan: Berat Badan Marshanda Turun 17 Kg
Menariknya, Marshanda tidak diet dengan cara yang menyiksa. Ibu satu anak itu bahkan tidak membatasi makanan yang harus dikonsumsi sehari-hari.
Bagi Marshanda, diet bukan hanya soal mengurangi atau menghindari makanan tertentu. Justru diet adalah sebuah kebiasaan yang harus dilakukan sepanjang hidup. Makanya, membatasi makanan bukan jalan yang baik untuk menjalani diet berkepanjangan.
Selain itu, diet yang dijalaninya juga memang bermula dari salah satu peran yang dia lakoni. Tapi karena dirasa ini menjadi hal yang bagus maka dia memilih melanjutkan hal tersebut di dunia nyata.
“Karena karakter awalnya. Terus kelanjutan aku ingin lifestyle healthy ini jalan terus. Healthy-nya tetap dipertahankan,” kata Marshanda melansir Detik.
Jalani intermittent fasting
Terlepas dari berat badannya yang turun sampai 17 kg, ternyata Marshanda menjalankan diet intermittent fasting.
Diet ini berfokus pada mengatur jendela makan setiap hari. Dengan cara ini dia bisa mengonsumsi apapun tanpa ada batasan. Hal yang dibatasi adalah waktu dia bisa makan.
“Aku intermittent fasting, menunya ada, sama saja,” kata dia.
Marshanda juga rutin berolahraga dan melakukan berbagai aktivitas fisik. Mulai dari gym, badminton, dan berbagai jenis olahraga lainnya.
Selain itu Marshanda juga rutin mencari tahu soal kandungan gizi dan kebutuhan nutrisi untuk tubuhnya.
“Ngerasa lebih sehat, lebih fit. Rilis stres juga, bisa rilis banyak banget nggak hanya keringat, rilis emosi, rilis dosa juga kalau mau,” kata Marshanda soal dietnya yang berhasil memangkas BB hingga 17 kg. (cnnindonesia)
