seputar – Jakarta | Cara mengurangi lemak yang ada di perut, salah satunya dengan rutin mengonsumsi minuman sehat. Berikut minuman sehat yang bisa lunturkan lemak.
Minuman sehat untuk mengurangi lemak di tubuh baiknya dikonsumsi di pagi hari sebelum melakukan aktivitas harian. Dikutip dari India Times, berikut beberapa minuman alami yang bisa membantu mengecilkan pinggang.
Pernik Ragam: 5 Minuman Ini Bisa Kurangi Lemak
1. Teh Hijau
Teh hijau dikenal dengan khasiatnya yang mampu meningkatkan metabolisme. Teh hijau mengandung catechins, terutama epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat meningkatkan laju pembakaran kalori dan lemak.
Teh hijau juga memiliki kafein yang mampu membantu meningkatkan energi dan konsentrasi seseorang.
2. Air Lemon
Air lemon merupakan minuman yang terbilang sederhana, namun memiliki khasiat yang luar biasa. Antioksidan dan vitamin C dalam lemon selain dapat memperkuat tubuh dan mendukung kesehatan kulit, ternyata mampu memperlancar detoksifikasi hati.
Hal ini dapat meningkatkan kapasitas tubuh dalam metabolisme lemak.
3. Teh Jahe
Kandungan termogenik dalam jahe dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh. Selain itu, teh jahe mampu mengatur rasa lapar dan mempercepat metabolisme seseorang. Sehingga, teh jahe akan berperan dalam proses ‘melelehkan’ lemak yang ada di perut.
Teh jahe juga mampu mengurangi peradangan dan memperlancar pencernaan jika dikonsumsi rutin pada pagi hari. Selain itu, minuman ini dapat mengatasi perut yang kembung.
4. Air Timun dan Daun Mint
Minuman ini kaya akan serat dan kalori, sehingga dapat membantu menghidrasi dan mendetoksifikasi tubuh. Serat dan kalori dalam timun juga membantu seseorang merasa kenyang lebih lama.
Ditambah dengan mint, yang berperan dalam memperlancar pencernaan dan menenangkan perut, sehingga mengurangi kembung dan mengecilkan perut bagian tengah.
5. Cuka Apel
Apple cider vinegar (ACV) dikenal mampu menurunkan gula darah, menekan rasa lapar, meningkatkan metabolisme tubuh, dan menurunkan berat badan. Asam asetat pada cuka apel diketahui dapat meningkatkan pembakaran lemak dan mengurangi penyimpanan lemak di perut. (detikhealth)
