Jakarta – Penderita diabetes harus berhati-hati dengan asupan makanan dan minuman. Tapi tenang saja, tidak semua minuman harus dibatasi. Ada juga teh untuk penderita diabetes yang justru sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.
Manfaat teh bukan hanya meminimalisir risiko bagi mereka yang tidak menderita diabetes. Faktanya, beberapa jenis teh juga memiliki khasiat yang bagus bagi mereka yang sudah divonis diabetes, baik itu tipe 1 maupun tipe 2.
Pernik Ragam: Penderita Diabetes, Ini 5 Jenis Teh yang Cocok untuk Anda!
Bukan rahasia lagi kalau teh mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini bagus untuk kesehatan, terutama untuk melawan radikal bebas yang memicu berbagai penyakit, terutama diabetes dan penyakit jantung.
Lantas, apa saja pilihan teh untuk penderita diabetes? Berikut beberapa pilihannya.
1. Teh hitam
Teh hitam diyakini bisa mengurangi penyerapan karbohidrat yang tentu berkaitan dengan kontrol gula darah. Minum teh hitam juga membantu mengontrol glukosa darah.
2. Teh jahe
Suplementasi jahe bisa menurunkan kadar glukosa darah puasa pada penderita diabetes tipe 2. Jahe juga bisa meningkatkan kontrol glikemik.
Jahe bekerja dengan menghambat enzim yang terlibat dalam proses metabolisme karbohidrat. Selain itu, jahe juga meningkatkan sensitivitas pada insulin.
3. Teh hijau
Katekin pada teh hijau dipercaya bisa menghalangi penyerapan karbohidrat selama proses pencernaan. Makanya, konsumsi teh hijau bisa menurunkan gula darah.
4. Teh kayu manis
Menambahkan kayu manis pada teh apapun yang Anda minum bisa menjaga kestabilan gula darah. Anda bisa merebus teh bersama kayu manis, dan nikmati minuman ini setiap hari.
5. Teh kunyit
Kurkumin bisa meningkatkan efek pengobatan diabetes dengan membantu mengontrol kadar insulin. Makanya, teh kunyit bisa jadi salah satu teh untuk penderita diabetes. (CNN)
