Jakarta – Bahan-bahan herbal seperti daun dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru. Apa saja daun-daun yang bermanfaat untuk kesehatan paru-paru?
Paru-paru penting dalam kehidupan manusia. Tanpa paru-paru, manusia tidak akan bernapas dengan baik.
Paru-paru adalah tempat terjadinya pertukaran gas antara oksigen dan karbon dioksida.
Paru-paru akan mengambil oksigen dari udara yang dihirup, dan kemudian mengeluarkan karbon dioksida dari dalam darah. Dengan demikian, pernapasan menjadi sehat.
Namun, menjaga pernapasan tetap sehat bukan perkara mudah. Apalagi di tengah tingkat polusi udara yang tinggi seperti sekarang.
Cara herbal bisa jadi solusi untuk menjaga kesehatan paru-paru, misal melalui daun. Berikut beberapa daun untuk kesehatan paru-paru.
1. Daun peppermint
Daun mint bersifat analgesik, antiseptik, dan antimikroba yang bisa bermanfaat untuk pernapasan.
Kandungan mentol dalam peppermint dapat memberikan sensasi dingin yang melegakan pernapasan.
Studi juga menemukan, mentol dapat mendorong relaksasi pada otot-otot saluran udara di dalam paru. Hal ini membuat pernapasan jadi lega.
2. Daun kelor
Mengutip Medical News Today, kelor mengandung molekul yang bisa mencegah asma dan peradangan pada saluran udara.
Sebuah studi pada babi menemukan, ekstrak kelor dapat meningkatkan kinerja paru-paru.
Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk memastikannya.
3. Daun lidah buaya
Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Beberapa orang menggunakan jus lidah buaya untuk membantu meredakan gejala paru-paru basah.
4. Daun kemangi
Daun kemangi dipercaya dapat membantu meredakan gejala masalah pernapasan seperti batuk dan dahak.
Selain itu, kemangi juga mengandung senyawa antioksidan antosianin dan beta-karoten. Keduanya bisa membantu menurunkan risiko peradangan pada paru-paru seperti kanker.
5. Daun suji
Daun suji bisa membantu mengatasi penyakit pernapasan seperti batuk, asma, hingga pneumonia.
Daun suji juga mengandung alkaloid dan asam amino esensial yang berperan sebagai komponen antibakteri. Keduanya bisa melawan bakteri penyebab tuberkulosis (TB) dan pneumonia.
Demikian beberapa daun untuk kesehatan paru-paru. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya. (CNN)
