Jakarta – Sebuah riset mengungkap cara paling mudah untuk mengatasi masalah susah tidur. Orgasme, baik lewat bercinta maupun masturbasi, disebut bisa meningkatkan kualitas tidur.
Dalam riset ini, para ilmuwan mengamati pola tidur 14 orang berusia 26-29 tahun selama 11 malam. Setiap pagi, para partisipan mencatat kualitas tidur, intensitas orgasme, dan kesiapan menghadapi aktivitas sepanjang hari.
Para partisipan dikelompokkan menjadi 3 kategori, yakni tidak bercinta, bercinta dengan pasangan, dan masturbasi tanpa pasangan.
Hasil pengamatan menunjukkan, partisipan yang mengalami orgasme di kedua kelompok punya kualitas tidur yang lebih baik dibanding yang tidak orgasme sama sekali.
Secara khusus, partisipan yang bercinta dengan pasangan melaporkan perasaan lebih berenergi di pagi hari.
“Temuan kami menunjukkan bahwa melakukan aktivitas seksual sebelum tidur mungkin berkontribusi terhadap kualitas tidur yang meningkat,” tulis Michelle Lastella dari Central Queensland University yang memimpin riset ini, dikutip dari Newsweek.
“Khususnya dengan mengurangi waktu terjaga di malam hari dan meningkatkan efisiensi tidur,” lanjutnya.
Meski demikian, ada catatan dalam riset ini. Bercinta, disebut memangkas durasi tidur. Dengan pasangan, waktu tidur mundur 26 menit, sedangkan tanpa pasangan mundur 35 menit.(detikhealth)
