seputar – Jakarta | Beberapa minuman bisa memberikan efek penurunan berat badan jika diminum pagi hari. Apa saja?
Perut buncit jadi salah satu tanda adanya penumpukan lemak yang bikin berat badan naik. Tak cuma menurunkan kepercayaan diri, penumpukan lemak juga bisa berbahaya buat kesehatan.
Pernik Ragam: Boleh Dicoba! 5 Minuman di Pagi Hari untuk Usir Perut Buncit
Ada dua jenis lemak pada perut, di antaranya adalah lemak subkutan dan lemak visceral.
Dalam jumlah normal, lemak visceral bermanfaat sebagai bantalan organ. Namun, saat jumlahnya berlebihan, lemak visceral bisa memicu penyakit jantung.
Minuman di pagi hari yang ampuh usir perut buncit
Ada banyak cara mengusir perut buncit. Salah satunya lewat konsumsi minuman di pagi hari.
Berikut beberapa minuman pengusir perut buncit yang memberikan manfaat maksimal jika diminum pada pagi hari, merangkum berbagai sumber.
1. Teh hijau
Teh hijau dikenal akan kemampuannya meningkatkan metabolisme. Kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) di dalam teh hijau mampu mempercepat pembakaran kalori dan lemak.
Minum teh hijau pada pagi hari demi mendapatkan manfaat maksimal.
2. Air cuka apel
Air cuka apel punya kemampuan menurunkan kadar gula darah, menekan rasa lapar, dan meningkatkan metabolisme.
Asam asetat pada cuka apel dapat meningkatkan pembakaran lemak dan menurunkan kadar simpanan lemak pada perut.
Campurkan 1-2 sdm cuka apel dengan segelas air hangat. Minum air cuka apel dalam kondisi perut kosong.
Orang dengan masalah lambung perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum minum air cuka apel.
3. Air lemon dan madu
Bukan rahasia lagi, campuran air lemon dan madu disebut-sebut sebagai minuman detoks yang bisa membantu proses penurunan berat badan.
Segelas air lemon dan madu di pagi hari memberikan asupan antioksidan dan serat pektin yang bisa membantu membakar lemak.
Sama seperti air cuka apel, minum air lemon dan madu dalam kondisi perut kosong.
4. Jamu kunyit asam
Segelas jamu di pagi hari akan terasa menyegarkan, apalagi jika kunyit asam yang diminum.
Konsumsi jamur kunyit asam di pagi hari mampu membantu proses pembakaran lemak pada perut.
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang bersifat anti-inflamasi dan antioksidan. Selain itu, kurkumin juga punya potensi menurunkan berat badan dan metabolisme lemak.
5. Air jahe
Sifat thermogenic pada jahe bisa membantu meningkatkan proses pembakaran lemak, mengatur rasa lapar, dan mempercepat metabolisme.
Minum air jahe rutin setiap pagi mampu membantu penurunan berat badan. (CNN)
