Medan – Warga Sumatera Utara (Sumut) yang memiliki keberagaman suku dan budaya memiliki beragam keunikan dalam menyambut lebaran atau hari raya. Keunikan tersebut bukan hanya dari tradisi-tradisi yang dilaksanakan saat merayakan sukacita lebaran. Tetapi juga dalam menjamu atau menyediakan hidangan lebaran.
Umumnya warga Sumut yang terdiri dari berbagai etnis agam menyajikan hidangan-hindangan khas. Seperti makanan dengan bahan hewani yang disajikan dengan santan. Atau beragam hidangan yang bias saja menimbulkan naiknya kadar kolestrol dalam tubuh.
Pernik Ragam: Jaga Kolesterol saat Banyak Menikmati Santapan Lebaran
Nah, detikers, salah satu yang dibutuhkan untuk menjaga hidup sehat adalah menyeimbangkan konsumsi. Seperti memakan buah-buah, dan mengurangi makanan yang berbahan dasar hewani ataupun lemak non nabati.
Salah satu yang sering dikonsumsi warga untuk menetralkan kadar kolesterol dalam tubuh adalah buah nanas. Nanas sering dikaitkan dengan manfaat kesehatan, terutama dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Dikuti dari detikHealth disebutkan bahwa banyak yang percaya bahwa konsumsi nanas dapat mencegah atau menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Namun, spesialis penyakit dalam dari Mayapada Hospital, dr Roy Panusunan Sibarani, SpPD-KEMD, FES, menegaskan bahwa anggapan tersebut kurang tepat.
dr Roy menjelaskan kolesterol sebenarnya bukan zat yang langsung diserap dari makanan. Adapun yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan adalah trigliserida, yaitu jenis lemak yang beredar dalam darah.
Setelah diserap oleh tubuh, trigliserida diolah di hati (liver) menjadi berbagai jenis kolesterol, seperti LDL (low-density lipoprotein), HDL (high-density lipoprotein), IDL (intermediate-density lipoprotein), dan VLDL (very low-density lipoprotein).
“Jadi yang kita serap itu namanya trigliserida, minyak darah. Jadi diserap di dalam makanan dalam bentuk minyak, itu lemak,” ujarnya.
Terkait manfaat nanas, dr Roy menjelaskan bahwa buah ini mengandung bromelain, enzim yang dapat membantu memecah plak dari kolesterol dalam pembuluh darah. Namun, bromelain tidak mencegah kolesterol masuk ke dalam tubuh.
“Jadi bukan mencegah kolesterol masuk, karena yang diserap perut kita itu yang diabsorbsi, bukan kolesterol. Yang kita serap itu bentuknya cikal bakalnya, tepungnya kolesterol,” katanya.
“Kolesterol tidak kita makan. Kita makannya itu dalam bentuk trigliserida, kita absorbsinya dalam bentuk trigliserida,” lanjutnya lagi.
Oleh karena itu, dr Roy menekankan pentingnya memahami bagaimana tubuh mengolah lemak dan kolesterol agar tidak salah kaprah. (CNN)
