Jakarta, SeputarSumut – Buah kweni yang mirip dengan mangga memiliki perbedaan khusus yang masih jarang diketahui publik. Perbedaan itu terletak pada tekstur serat yang lebih halus dan daging yang lebih lembut, dan kweni juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang mengesankan.
Berdasarkan informasi dari Laman UPT Puskesmas Sesela Kabupaten Lombok Barat Provinsi Nusa Tenggara Barat, kweni mengandung berbagai nutrisi penting seperti serat, vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, dan zat besi. Selain itu, konsumsi buah kweni dapat memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan tulang serta gigi karena kandungan kalsiumnya.
Pernik Ragam: Tekstur Serat Lebih Halus, Ini Manfaat Buah Kweni bagi Kesehatan
Mangga kweni juga bermanfaat dalam mencegah berbagai masalah mata seperti rabun jauh, mata minus, dan silinder berkat kandungan vitamin A yang ada. Selain itu, kweni juga mampu melawan radikal bebas dan mencegah penyakit kanker karena adanya senyawa antioksidan.
Kandungan zat besi dalam buah kweni dapat berkontribusi dalam meningkatkan kadar darah tubuh. Selain itu, kweni juga memiliki manfaat untuk memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit berkat keberadaan serat di dalamnya.
Meskipun kweni memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, tidak disarankan untuk mengonsumsinya secara berlebihan, terutama bagi individu dengan kondisi medis tertentu, sehingga penting untuk berkonsultasi dengan tenaga medis.
Dianjurkan agar masyarakat membiasakan diri dengan pola hidup sehat, menjaga pola makan yang seimbang, dan mengonsumsi buah dengan porsi yang tepat.(rri)
